La palabra meditación comparte la misma raíz que la palabra medicina… con cada una accedemos a restaurar una parte de nosotros mismos… La Meditación Activa tiene la característica de movilizar y sensibilizar primero el cuerpo. Frecuentemente va acompañada de música. El movimiento, la danza, la vibración a través de sonidos… nos ayudan a despertar la sensación y la atención. En la unión de movimiento y conciencia nuestra experiencia se transforma… Por muy difícil que pueda ser una situación, cuando los pensamientos o las emociones toman el control, hacen que perdamos nuestro centro y nos sintamos desconectados. Cuando la afrontamos directamente, dejando que nuestra conciencia clarifique lo que esta sucediendo, encontramos nuestro centro, es decir, recuperamos el equilibrio y la confianza. De esta forma, mantener nuestro centro nos conecta con nuestra Fuerza y estabilidad, permitiéndonos abordar de manera más saludable lo que nos toque vivir. La meditación
Psicóloga (Col. Nº G - 4629)- Psicoterapeuta Humanista